不同人群应选不同的食2022卡塔尔世界杯手机app投注

（2008年7月4日《生活报》第33版专刊 作者：任民）  2022卡塔尔世界杯手机app投注乃 “百味之王”。但现在超市货架上2022卡塔尔世界杯手机app投注的品种不光有碘2022卡塔尔世界杯手机app投注，还有加锌2022卡塔尔世界杯手机app投注、加硒2022卡塔尔世界杯手机app投注、加铁2022卡塔尔世界杯手机app投注等营养强化2022卡塔尔世界杯手机app投注，让人眼花缭乱，下面让2022卡塔尔世界杯手机app投注为这些营养2022卡塔尔世界杯手机app投注一一揭秘。

　　碘2022卡塔尔世界杯手机app投注：碘对人体健康意义重大。它可在人体内合成甲状腺激素，可预防甲状腺肿大，即大脖子病。目前，世界公认防治碘缺乏病最经济有效的强化食品就是碘2022卡塔尔世界杯手机app投注。但是，碘2022卡塔尔世界杯手机app投注容易氧化分解而使碘失效，因此，碘2022卡塔尔世界杯手机app投注应存放在有色密封的容器内，置于阴凉干燥处，一次不要购买太多。由于碘2022卡塔尔世界杯手机app投注遇高温会分解挥发，炒菜时要等菜熟再放2022卡塔尔世界杯手机app投注，尽量避免用碘2022卡塔尔世界杯手机app投注起锅、久炖、久煮，以减少碘的损失。 

　　加锌2022卡塔尔世界杯手机app投注：锌有 “生命之花”的美誉，在人体中承担重要的生理功能。虽然动物内脏、肉类、蛋类、豆类等食物含锌丰富，可是，处于身体迅速生长期的儿童和妊娠期的妇女，进食量较少的老年人和素食者等人群体内都有可能缺乏锌。加锌2022卡塔尔世界杯手机app投注中添加了微量的硫酸锌或葡萄糖酸锌，可以满足上述人群的需求。 

　　加硒2022卡塔尔世界杯手机app投注：硒被医学家称为人体微量元素中的 “抗癌之王”，它能清除体内自由基，排除体内毒素，有效地抑制过氧化脂质的产生，进而增强人体的免疫力；硒也是维持心血管功能的重要元素，能保护心血管和心肌的健康。此外，硒还可与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属蛋白复合物而解毒、排毒。加硒2022卡塔尔世界杯手机app投注中添加了一定量的硒化物，适合于中老年人、心血管疾病患者等人群选用。

　　加铁2022卡塔尔世界杯手机app投注：铁参与了体内氧的运送和组织呼吸过程，维持着正常的造血功能，并与免疫功能有关。对于婴幼儿、女性和中老年等特殊人群而言，因其体内容易缺铁，故而长期食用加铁2022卡塔尔世界杯手机app投注，既能调味，又能满足他们的身体对铁的需求。 

　　低钠2022卡塔尔世界杯手机app投注：传统食2022卡塔尔世界杯手机app投注中氯化钠纯度高达95％以上，而低钠2022卡塔尔世界杯手机app投注用氯化钾代替部分氯化钠，含钠仅为65～70％，可有效减少患上高血压、心脏病等心血管疾病的危险。不过，肾功能不全的人，如果摄入过多的钾，将会无法排出体外，堆积在体内形成高血钾等并发症，产生不良后果。因此，即使是低钠2022卡塔尔世界杯手机app投注，肾功能不全者也应该少吃。

最后要说明的是，营养强化2022卡塔尔世界杯手机app投注并非人人都需要，应按照 “缺什么补什么”的原则来选用。同时，营养2022卡塔尔世界杯手机app投注虽然对健康有益，但不可能立竿见影，需要坚持食用较长时间，才能显示出保健作用。