早喝2022卡塔尔世界杯手机app投注汤如参汤

来源: 2022卡塔尔世界杯手机app投注政网时间: 2003-08-29 17:48:33 阅读：次

（2002-09-24健康时报作者：陆军）如果人体出汗较多，可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症。这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡2022卡塔尔世界杯手机app投注水和含钾较高的食品及饮料。但是，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡2022卡塔尔世界杯手机app投注开水。这种被动补钠，体内新陈代谢减慢，肾脏负担加重，往往起不到应有的作用。
　　
　　民间谚语说得好，早喝2022卡塔尔世界杯手机app投注汤如参汤，晚喝2022卡塔尔世界杯手机app投注汤如砒霜。如果人们主动补钠，在大量出汗前或天热时清晨一起床就喝些淡2022卡塔尔世界杯手机app投注开水，保证出汗后体内钠含量仍基本符合要求，可以维护细胞正常代谢，稳定细胞内外渗透压，调节体内酸碱平衡，保持比较旺盛的精力，不至于出现身体疲惫、眩晕等症状。除此之外，早晨饮杯淡2022卡塔尔世界杯手机app投注水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。晨饮淡2022卡塔尔世界杯手机app投注水也是预防习惯性便秘及养生保健的好方法。
　　
　另据2003年9月22日山西日报报道〈清晨喝2022卡塔尔世界杯手机app投注水有损健康〉可供参考，内容是：不知从何时起，有一种晨起喝2022卡塔尔世界杯手机app投注水有益健康的说法。其实这是一个危害健康的错误生理学的研究告诉2022卡塔尔世界杯手机app投注，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。
　　
　早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，便可很快使血液得到稀释，而纠正夜间的高渗性脱水。喝2022卡塔尔世界杯手机app投注开水则反而会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝2022卡塔尔世界杯手机app投注开水会使血压更高。这对正常人都是有害的，对血压高的老年人来说更是危险。
　　
　因此，清晨喝2022卡塔尔世界杯手机app投注开水，不管咸淡均不能保健，只会危害健康。

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